14 приложений, чтобы стать лучшим йогом

14 Apps To Become A Better Yogi

Хотя йога - это вековая практика, мы живем в современную эпоху. Наши йога-студии прекрасно отапливаются, наши штаны разработаны с идеальным растяжением во всех нужных местах, а теперь у нас есть возможность развиваться как йог, просто используя свои смартфоны. В наши дни на рынке существуют сотни приложений, которые вы можете включить в свою практику, чтобы помочь себе расти и учиться. Возможно, это не совсем та идея, которую имели в виду гуру прошлого, но эти современные инструменты могут многое дать. Некоторые из них даже помогут вам стать более внимательным человеком в целом.

Наша современная жизнь требует современных удобств. С помощью этих приложений теперь не составляет труда найти время для занятий в номере отеля, в аэропорту или даже в офисе. Однако при таком количестве вариантов бывает трудно понять, с чего начать. Давайте рассмотрим некоторые из лучших приложений, которые помогут вам стать лучшим йогом!

Йога MindBody

Йога MindBody

Йога MindBody

Доступно для iOs; бесплатно

MindBody стало одним из основных приложений для составления расписания в индустрии велнеса, и не зря. Оно позволяет студентам легко находить занятия поблизости и сравнивать расписания, местоположение, тип занятий и многое другое. Вы можете запланировать занятия прямо из приложения и организовать свой распорядок дня. Это идеальный вариант для тех, кому нужна помощь в организации своего напряженного графика и выделении времени для занятий йогой. Возможно, вы недавно приехали в какой-то район и хотите ознакомиться с местными студиями? С Mindbody найти следующий класс проще, чем савасану!

Офисная йога для профессионалов: Фитнес на работе

Офисная йога для профессионалов: Фитнес на работе

Офисная йога для профессионалов: Фитнес на работе

Доступно для iOs; $4.99

Office Yoga Pro - идеальное приложение для профессиональных йогов. Это приложение содержит полезную энциклопедию поз, адаптированных для использования в офисной обстановке - за рабочим столом, в кресле, в любом месте, которое вы можете использовать в своем офисе. Если из-за плотного рабочего графика вам не удается посещать занятия, OfficeYoga поможет вам не сбиться с пути и позволит немного расслабиться и размяться в течение рабочего дня. Цель Office Yoga Pro - помочь снять стресс, связанный с работой в офисе, и предотвратить многие проблемы со здоровьем, которые возникают из-за долгой работы в офисе.

Йога в самолете

Йога в самолете

Йога в самолете

Доступно для iOs; $0.99

Идеальный спутник в путешествии. Йога в самолете" поможет вам не отвлекаться от занятий йогой даже во время путешествий. В приложении содержатся полезные советы о том, как не испытывать стресс и сохранять осознанность во время путешествий, в аэропорту и даже в воздухе. Это приложение идеально подходит для тех, кому нужна помощь в поддержании йоги во время путешествий, и особенно полезно для нервных путешественников и авиапассажиров.

Универсальное дыхание - пранаяма

Универсальное дыхание - пранаяма

Универсальное дыхание - пранаяма

Доступно для iOs; $4.99

Дыхание - такая важная часть любой практики йоги, но мало кто из нас тратит время на освоение этих техник - а ведь это может значительно улучшить ваше продвижение как ученика йоги. Универсальное дыхание - Пранаяма" делает изучение и практику дыхания удивительно простым и увлекательным. Здесь есть анимированные видеоролики, которые помогут вам усвоить концепции, а также способы отслеживания вашего прогресса. Это отличное приложение для тех, кто хочет углубить свою практику и развить пранаяму. Для преданных йогов обратите внимание на пакет приложений, который включает в себя серии упражнений по йоге для различных проблем со здоровьем.

YogAmazing

YogAmazing

YogAmazing

Доступно для iOs; $4.99

YogAmazing - это идеальный способ получать доступ к занятиям йогой в удобное для вас время. Если вам сложно найти время для часового занятия или у вас нет доступа к студии йоги в вашем районе (или расписания, чтобы успеть туда!), это приложение станет для вас отличной альтернативой. Выбирайте из большой библиотеки 25-минутных видеороликов, и у вас под рукой будет полноценный класс йоги. Смешивайте и сочетайте занятия, чтобы соответствовать вашим потребностям на день. Это приложение - отличный выбор для тех, кто часто находится в пути или предпочитает заниматься дома.

Йога-сутра Патанджали

Йога-сутра Патанджали

Йога-сутра Патанджали

Доступно на iPad; $5.99

Это приложение для тех йогов, которые хотят глубже погрузиться в древние писания и песнопения йоги. Йога-сутра Патанджали предоставляет нам оригинальные записи Йога-сутр - как на оригинальном санскрите, так и на английском языке. Это уникальный взгляд на эти древние писания и даже сопровождается комментариями и пояснениями знаменитого ТКВ Десикачара и песнопениями его дочери, Мехалы Десикачар. Каждая сутра описана как в классическом, так и в упрощенном варианте. Это приложение идеально подходит для всех, кто заинтересован в понимании классического подхода к йоге и углублении в древние писания и нюансы Йога-сутр.

Oh She Glows

Oh She Glows

Oh She Glows

Доступно для iOs; $1.99

Это приложение разработано автором бестселлеров New York Times Анджелой Лиддон. Анжела предлагает здоровые, растительные и вегетарианские рецепты, все они дополнены потрясающими фотографиями блюд, от которых у вас закроется рот. Это удивительное приложение вдохновит вас на планирование здорового питания и перекусы после йоги. Чистое питание - это огромная польза для всего организма, но оно улучшит вашу концентрацию, силу и стабильность как на коврике, так и вне его.

iVeda

iVedaДоступно для iOs; $4.99

Помимо создания полезных рецептов, вы можете улучшить свою практику йоги, попробовав некоторые аюрведические средства. Аюрведа - это древняя медицинская система Индии, которая применяется и сегодня. Она сосредоточена на целостном и естественном лечении и прекрасно вписывается в систему йоги. Используйте iVeda для поиска простых лекарств, рекомендаций по диете или даже совета по образу жизни.

Журнал благодарностей

Журнал благодарностей

Журнал благодарностей

Доступно для iOs; $0.99

Как йоги, мы любим иметь отношение благодарности. Мы часто говорим об этом на занятиях, на наших ковриках или посвящаем наши практики тому, за что мы благодарны. Эту привычку очень полезно перенять и за пределами коврика. Gratitude Journal невероятно упростил ведение ежедневного дневника благодарности. Вы даже можете делать фотографии или прикреплять цитаты к своему дневнику. Установите напоминания и ежедневно практикуйте благодарность. Вы удивитесь, как много у вас есть поводов для благодарности!

Приложения для медитации Центра Чопры

Приложения для медитации Центра Чопры

Доступно для iOs; бесплатно - $1.99

Дипак Чопра давно признан одним из самых влиятельных учителей и наставников в области естественного здоровья и благополучия. Его опыт в медитации теперь можно найти в серии приложений, которые вы можете взять с собой куда угодно. Ознакомьтесь с его 21-дневным опытом медитации, ежедневными аюрведическими советами или приложением "Жизнь в любви", чтобы дополнить свою практику йоги и образ жизни.

Цикл сна

Цикл сна

Цикл сна

Доступно для iOs; $0.99

Нам всем необходим хороший сон, чтобы работать и чувствовать себя наилучшим образом. Sleep Cycle помогает нам в этом, отслеживая наши привычки сна и циклы сон-бодрствование. Вы можете проверить, насколько хорошо вы отдыхаете каждую ночь, и обратить внимание на то, что может привести к нарушению режима сна. Sleep Cycle также включает интеллектуальную кнопку snooze, которая помогает разбудить вас в оптимальное время, чтобы избежать ощущения сонливости, которое возникает при пробуждении в середине фазы сна. Это приложение рекомендуется всем! Но оно может быть особенно полезно, если у вас проблемы со сном или вы хотите начать заниматься утренней йогой.

Студия йоги: Тело и разум

Студия йоги

Студия йоги "Тело и разум

Доступно для iOs; $2.99

Yoga Studio - это именно то, о чем оно говорит: портативная, карманная студия йоги, готовая к вашим услугам в любое время. Приложение предлагает множество занятий для начинающих и продвинутых йогов. Занятия проходят плавно и легко. Сложно найти время для занятий йогой? Yoga Studio может даже запланировать время для дзен прямо в вашем календаре, чтобы вы не пропустили ни одного занятия.

Спокойствие

Спокойствие

Доступно для iOs; бесплатно, доступна подписка

Если вы ищете способ начать заниматься медитацией, обратите внимание на приложение Calm. В Calm есть управляемые медитации, истории сна, звуки природы, таймеры дыхания и ежедневные напоминания, которые помогут вам не останавливаться на достигнутом. Примите один из их 7-дневных вызовов, займитесь медитацией во время ходьбы или отслеживайте минуты ежедневной медитации. Медитация может стать привычкой, которая изменит вашу жизнь и принесет огромную пользу вашей практике йоги.

3D анатомия йоги

3D анатомия йоги

3D анатомия йоги

Доступно для iOs; $9.99

Хотели ли вы когда-нибудь понять, что происходит в вашем теле во время выполнения различных асан? 3D Yoga Anatomy - один из лучших ресурсов для более глубокого понимания каждой позы йоги и того, как движется наше тело. Это приложение предоставляет простые для понимания, детальные иллюстрации и подробные объяснения каждой позы и наиболее эффективного способа ее освоения. Это приложение отлично подходит для любого студента, который хочет лучше понять асаны, для йогов с научными взглядами или для тех, кто собирается стать преподавателем йоги.

Развивайте свою практику с помощью технологий

В наши дни нет недостатка в приложениях для йоги, которые помогают нам стать лучше. Эти 14 приложений - лишь начало огромного количества информации, доступной прямо на кончиках наших пальцев. Попробуйте несколько из них и посмотрите, что больше всего подходит вам и вашему образу жизни.

Независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или совсем новичком в этой практике, для вас найдется приложение, которое поможет вам развиваться. Плотный график, частые переезды или нехватка времени больше не являются проблемой для современного йога. Эти и другие приложения помогут вам заниматься в любом месте, планировать домашние тренировки, найти подходящие для вашего графика занятия. Другие помогут вам создать здоровые привычки, такие как медитация, приготовление пищи и спокойный сон, которые не только принесут пользу вашей практике йоги, но и улучшат всю вашу жизнь. Учитывая, что все эти полезные приспособления ежедневно находятся в наших карманах, нет причин не воспользоваться ими.

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться