35 интересных фактов о йоге, которые вы могли не знать

35 интересных фактов о йоге, которые вы могли не знать

Йога всегда была частью восточной культуры. На Западе она появилась в конце 1800-х годов, но, похоже, в Америке ее популярность возросла примерно за последние десять лет.

В наше время трудно найти человека, который не знаком с йогой, чем того, кто знаком. Если вы идете по центру города и видите несколько студий йоги или следите за йогом из Instagram, то, скорее всего, вы знакомы с йогой. Вопрос в том, насколько знакомы?

Существует много дезинформации и информации, которая просто не учитывается в массовой культуре. Существуют исторические факты о йоге, о которых большинство людей не знают. Не говоря уже обо всех интересных фактах, которые всплыли на поверхность, включая мировых рекордсменов!

Для тех, кто только начинает заниматься йогой и хочет узнать больше о ее истории, эта статья для вас. Даже опытные йоги и йогини, желающие освежить в памяти факты о йоге, могут воспользоваться этой книгой.

Ниже приведены 35 самых интересных фактов о йоге, которые вы могли не знать:

Топ-35 самых интересных фактов о йоге

1. Получают ли люди травмы во время занятий йогой?

Получают ли люди травмы во время занятий йогой

Получают ли люди травмы во время занятий йогой

В 2006 году Комиссия по безопасности продукции США зарегистрировала 4 450 случаев травм, полученных при занятиях йогой. Это число увеличилось по сравнению с 3 760 в 2004 году. Однако количество людей, занимающихся йогой, также возросло.

И это только травмы

2. Йога известна как один из самых успешных примеров глобализации в современную эпоху

Она входит в пятерку самых быстрорастущих отраслей в США. Деньги, которые тратятся на йогу в Америке, выросли на 87% за последние пять лет и не собираются останавливаться.

3. Йога была впервые представлена западному миру в 1893 году

Индуистский лидер Свами Вивекананда известен тем, что был ключевой фигурой в распространении йоги в западном мире. Он выступил с обращением к Парламенту религий в Чикаго в 1893 году. Считается, что это выступление способствовало распространению йоги в Америке.

Джордж Харрисон, участник группы The Beatles, также способствовал внедрению ситара на Западе. Как группа, The Beatles были пионерами в привнесении ситара в рок-музыку. Они также первыми ввели индуистские мелодии в современную западную музыку.

4. Кампания "Верните йогу"

В конце 2010 года Американский индуистский фонд начал кампанию "Верните йогу". Целью кампании было распространение информации об индуистских корнях йоги.

Однако некоторые ученые спорили о легитимности этой кампании. Они заявили, что на самом деле йога зародилась в ведической культуре в Индии. Индоевропейцы поселились там примерно в третьем тысячелетии до нашей эры, что было задолго до возникновения индуизма.

5. Существует йога для собак!

Здесь

Существует йога для собак!

"Дога" - это вид йоги для домашних животных. В этом виде йоги люди активно пытаются достичь и поддерживать гармонию со своими питомцами. В большинстве случаев собаки используются как реквизит для выполнения поз йоги. Иногда, однако, собаки сами выполняют некоторые упражнения.

Возможно, вы не удивитесь, узнав, что впервые об этом сообщили в Нью-Йорке в 2002 году, когда Сюзи Тейтельман основала "Йогу для собак".

6. Значение слова "йога"

Оно происходит от санскритских корней, поэтому в последние годы татуировки на санскрите также становятся все более популярными.

Санскритский корень yuj, означающий "связывать" или "соединять", является производным слова "йога". Йога относится к соединению сознательного субъекта, или дживы-атмана, с Высшим Духом, или парама-таманом. Это происходит для достижения состояния сознания высшего блаженства, которое также называется самадхи, или "помещением или соединением".

7. Подождите, сколько американцев занимаются йогой?

По данным недавнего исследования, опубликованного в журнале Yoga Journal, йогу практикуют около 20 миллионов американцев. Это означает, что почти девять процентов всех американцев занимаются йогой. Мало того, они тратят около 5,7 миллиардов долларов в год на снаряжение.

8. Истинное происхождение свастики

Свастика на самом деле является символом йоги. Символ происходит от санскритского термина Svastik, что означает "то, что связано с благополучием".

9. Вот почему "ОМ" так важен в йоге

Когда "Ом" произносится вслух, почти как тихое гудение, считается, что это первозданный звук Вселенной. Он связан с чакрой третьего глаза (Аджна), иначе называемой "совестью".

10. Йога может даже улучшить секс

Йога может даже улучшить секс

Йога может даже улучшить секс

Регулярные занятия йогой помогают укрепить мышцы тазового дна, иначе называемые мула-бандха. В свою очередь, йога действует как тренировка, приносящая пользу, подобную упражнениям Кегеля. В результате оргазм становится более интенсивным.

11. Хатха-йога широко практикуется в Америке

Слово "Хатха" происходит отHa означает "солнце" и -tha означает "луна". Это тесно связано с попыткой йоги признать двойственные силы во всей природе и вселенной, темное и светлое во всем. Именно поэтому символ инь-ян занимает такое видное место в йоге.

12. Первый йог Америки

Одним из первых американских йогов был Пьер Бернар. Он также известен как "Всемогущий Ом". Он также известен как основатель Ордена Тантриков. Орден Тантриков был тайным обществом, которое обучало своих членов хатха-йоге, философии и санскриту. Общество также одобряло сакраментальный секс.

13. Самый древний текст в мире говорит об элементах йоги

Риг-Веда, иначе известная как "хвала знанию", является одним из древнейших известных текстов в мире. Ученые считали, что в нем содержатся элементы йоги. Считается, что ему более 4 000 лет, он датируется 1500 годом до н.э. или более ранним периодом.

14. Согласно индийскому исследованию, он может даже помочь предотвратить преждевременную эякуляцию (ПЭ).

С помощью различных техник йога помогает снизить тревожность при выполнении заданий, удерживая ум в настоящем моменте.

15. Основатель буддизма обычно изображается в позе лотоса

Основатель буддизма обычно изображается в позе лотоса

Основатель буддизма обычно изображается в позе лотоса

Поза лотоса - это сидячая поза в йоге. Она призвана изобразить идеальную симметрию и умиротворение цветка лотоса. Основателем буддизма был Сиддхартха Гаутама, и его обычно изображали в позе лотоса. Шива, индуистский бог, также находился в этой позе.

16. Существует восемь ветвей йоги

В йоге существует восемь ветвей или конечностей. Каждая ветвь известна как:

  • Яма
  • Нияма
  • Асана
  • Пранаяма
  • Пратьяхара
  • Дхарана
  • Дхьяна
  • Самадхи

Когда большинство людей слышат слово "йога", они думают о различных позах и позы. Эти позы также называются ветвью асан.

17. Йоги против йогини

Многие люди используют термин "йоги" для обозначения всех практикующих йогу. Однако "йогини" - это правильный термин, который следует использовать для обозначения женщин, практикующих йогу.

При этом йогини также используется в школах Тантры для обозначения женщины-партнера. Не только это, но и 64 женских божества, ответственные за проявление универсальной творческой энергии, также называются йогинями.

18. Возможно, есть определенные позы, которых следует избегать во время менструального цикла

Эта тема вызывает много споров в сообществе йоги, особенно среди преподавателей йоги. Некоторые считают, что во время месячных женщины должны стараться избегать перевернутых поз. Эти же учителя считают, что перевернутые позы нарушают энергетические потоки в теле. Это нарушение может привести к закупорке сосудов или эндометриозу. С другой стороны, другие учителя утверждают, что она облегчает менструальные спазмы. В конце концов, самое главное - делать то, что подходит вашему телу.

19. Карл Юнг углубленно изучал йогу

Карл Юнг был швейцарским психиатром. Он также был одним из первых на Западе, кто углубленно изучал йогу. Он сделал комментарии о развитии высшего сознания на Востоке, что помогло познакомить Запад с практиками и идеалами йоги.

Он любил практиковать кундалини-йогу.

20. В йоге есть элементы шаманизма

В йоге есть элементы шаманизма.

Yoga has elements of shamanism

Шаманизм каменного века восходит к 25 000 лет до н.э. Ученые считают, что йога вобрала в себя многие его элементы. Йога вобрала в себя такие техники, как шаманские позы, трансценденция, озарение и аскетизм.

21. Американская йога существует дольше, чем вы думаете

Для тех, кто не знает, ранние дни Интернета были известны как ARPANET. Говорят, что в то время как компьютерщики разработали критерии для Google, Ральф Уолдо Эмерсон разработал критерии для американской йоги. Ральф Уолдо Эмерсон был американским трансценденталистом, жившим в 1803-1882 годах.

22. Ральф Уолдо Эмерсон рассказал Генри Дэвиду Торо о йоге

Генри Дэвид Торо посетил Ральфа Уолдо Эмерсона в его библиотеке. Там он мельком увидел, какМанусмрити, которая является книгой индуистского права. После этого дня Торо старался жить в уединении и вообще в медитативном состоянии.

23. Существует более 100 различных школ йоги

Некоторые из различных школ включают:

  • Хатха-йога
  • Раджа-йога, она же "королевская йога"
  • Джнана-йога, она же "путь знания".
  • Бхакти-йога
  • Карма-йога, она же "дисциплина действия".
  • Бикрам-йога

Может существовать 100 различных школ, и у них может быть относительно уникальная практика. Однако все они преследуют одну и ту же цель. Цель всех практикующих и учителей йоги - достичь состояния чистого блаженства и единства со Вселенной.

24. Йога была запрещена для мусульман в 2008 году

В Малайзии существует совет муфтиев. Муфтий - это исламский юрист, способный выносить постановления по религиозным вопросам. В 2008 году совет запретил йогу для мусульман. Они заявили, что индуистские элементы в обычных занятиях йогой могут "разрушить веру мусульман".

25. В древней йоге считается, что у человека есть только определенное количество дыханий

В древней йоге это

В древней йоге считается, что у человека есть только определенное количество дыханий.

Возможно, именно поэтому в йоге так много внимания уделяется работе над дыханием и контролю над ним. - По сути, считалось, что замедление вдохов и выдохов удлинит вашу жизнь!

26. Установлен рекорд Гиннесса по самому старому в мире человеку, занимающемуся йогой

В настоящее время в Книгу рекордов Гиннесса занесена 85-летняя Бетт Калман из Австралии как старейший в мире учитель йоги.

Однако есть 90-летняя учительница йоги из Ройтона, Олдхэм, по имени Глэдис Моррис. Она подает петицию в Книгу рекордов Гиннесса, чтобы ее признали самой старой.

27. Существует почтовая марка для йоги

Именно в 2015 году в конце июня был учрежден Международный день йоги. В честь этого дня почтовая служба Индии выпустила свою первую марку с изображением йоги. На марке был изображен контур йога в сидячей позе с Анджали Мудрой прямо над головой.

28. Йога стала олимпийским видом спорта

В Индии йога не используется как соревновательный вид спорта. Однако на летних Олимпийских играх 2016 года она стала официальным видом спорта. Каждый участник выполнял пять обязательных поз, а затем еще две позы по своему выбору. Затем их оценивали по гибкости, силе, времени и дыханию. На летних Олимпийских играх 2016 года победительницей стала йогиня Бриана Бернал.

29. Он может отсрочить наступление болезни Альцгеймера

Фонд исследований и профилактики болезни Альцгеймера финансировал исследования, в ходе которых выяснилось, что регулярные занятия йогой и медитацией могут значительно замедлить ухудшение когнитивных функций.

30. Йога на рабочем месте способствует повышению уровня продуктивности

Йога на рабочем месте способствует повышению уровня производительности труда

Йога на рабочем месте способствует повышению уровня производительности труда

Университет Бангора обнаружил, что регулярные занятия йогой могут уменьшить боли в спине, а также сократить количество пропущенных больничных дней.

31. Йога может облегчить симптомы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)

Недавно опубликованное исследование показало, что йога приносит облегчение людям, страдающим от обсессивно-компульсивного расстройства. Также было обнаружено, что в качестве дополнительной терапии она помогает пациентам с депрессией и тревожностью.

32. Йога помогает заснуть

В зависимости от того, каким видом йоги вы занимаетесь, некоторые из них помогают заснуть, а другие могут служить тренировкой! Практика медленного движения потока с контролируемым и глубоким дыханием может помочь замедлить мыслительные процессы и способствовать более длительному и глубокому ночному сну.

33. Поза лотоса - самая популярная поза

Ниже приведены 10 самых популярных поз йоги:

  1. Поза лотоса
  2. Собака, обращенная лицом вниз
  3. Повелитель рыб
  4. Наклон головы к коленям вперед
  5. Поза кобры или Бхуджангасана
  6. Поза журавля
  7. Стойка с опорой на плечи или Саламба Сарвангасана
  8. Триконасана или Поза треугольника
  9. Баласана или Поза ребенка
  10. Наклон вперед стоя или Уттанасана

34. Йога помогает повысить самооценку

Известно, что силовые позы помогают повысить самооценку. Любая поза, которая является широкой и открытой, считается позой силы. Они также помогают повысить уровень энергии.

35. Стойка на голове признана самой опасной позой йоги

Стойка на голове считается самой опасной позой йоги.

Стойка на голове считается самой опасной позой йоги.

Ниже приведены пять самых опасных поз йоги:

  1. Стойка на голове
  2. Стойки на плечах
  3. Позы лотоса и полулотоса
  4. Наклоны вперед
  5. Обратные повороты

Независимо от того, являетесь ли вы опытным йогом или йогиней, или начинающим, надеюсь, вы узнали о йоге немного больше, чем знали до прочтения! При правильном и последовательном использовании йога может принести бесконечную пользу вашей жизни. Не говоря уже о том, что она может отправить вас на Олимпийские игры!

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться