15 отличных YouTube-каналов для бесплатного просмотра видео по йоге

15 Great Yoga YouTube Channels for Free Yoga Videos

YouTube - отличный ресурс как для опытных, так и для начинающих йогов. У вас есть доступ к огромной библиотеке материалов одним нажатием кнопки. Если вы ищете мощный поток Виньясы, занятия по пренатальной йоге, восстановительный класс или что-то между ними, вы найдете талантливых преподавателей йоги с многолетним опытом, которые проведут занятия, соответствующие именно вашим потребностям. Вот некоторые из лучших каналов YouTube для йогов, которые ищут бесплатные, но ценные занятия.

Йога с Адриен


Адриен из "Йоги с Адриен" предлагает широкий спектр вариантов, от продвинутых до начинающих йога youtube классов. У нее есть замечательные занятия, направленные на преодоление препятствий и укрепление психических сил, а также целевые занятия для людей, занимающихся определенными видами регулярной физической активности (например, это занятие для садоводов или это занятие для медсестер). Если вы ищете утренние занятия йогой на youtube, посмотрите этот 11-минутный урок Wake Up Yoga, который даст вам заряд бодрости и поможет начать день с чистого листа.

ChriskaYoga


Кристина из ChriskaYoga имеет за плечами 500 часов подготовки преподавателей йоги, а также два танцевальных образования. Она объединяет свой опыт, чтобы создавать классы, которые "в точку", помогая людям оставаться активными и здоровыми, работая над своей силой и гибкостью. На ее канале представлен широкий спектр стилей, а также серия "Йога 101", в которой разбираются некоторые асаны. Среди популярных вариантов - 20-минутная Хатха для начинающих и 12-минутная Йога при болях в спине.

Йога с Лин и Лео


Если вы хотите познакомиться с йогой Айенгара на YouTube, "Йога с Лин и Лео" - отличное место для начала. Команда преподавателей йоги помогает йогам всех уровней создать пространство в своем теле, одновременно соединяясь с внутренним миром. У них есть несколько многодневных серий занятий, которые позволяют погрузиться в практику на длительный период времени. Среди популярных занятий - этот урок йоги для начинающих из одной из серий "30 дней йоги", а также утренняя практика йоги.

Бойцовская йога


На YouTube-канале Fightmaster Yoga есть занятия для йогов всех уровней, начиная от восстановительной йоги и заканчивая занятиями, направленными на снижение веса. Есть множество классов для новичков, которые только начинают заниматься, например, этот часовой класс "Хатха для начинающих". Если вы хотите начать ежедневную практику, есть уникальная 90-дневная программа Yoga Fix 90, которая поможет вам сохранить преданность своей практике благодаря занятиям продолжительностью от 20 до 40 минут.

Бретт Ларкин Йога


Бретт Ларкин публикует уникальный и разнообразный контент, поэтому вы постоянно найдете новые способы вдохновиться практикой йоги. Ее канал - прекрасный ресурс для тех, кто ищет на YouTube кундалини-йогу: этот 20-минутный урок кундалини-йоги - отличное место для начала. Люди, которые ищут на YouTube занятия по восстановительной йоге, также могут найти множество вариантов на ее канале, например, этот 25-минутный Restorative Yoga Flow. Кроме того, у нее есть классы для беременных, пауэр флоу, для начинающих и многое другое, так что вы сможете найти на ее канале именно то, что ищете, независимо от ваших предпочтений.

Занимайтесь йогой вместе со мной


Do Yoga with Me - это канал, на котором представлены занятия от различных преподавателей. Каждый учитель привносит свой уникальный опыт и взгляд на практику, что позволяет зрителям получить разнообразный опыт практики. Те, кто ищет расслабляющий вариант, могут посмотреть этот 50-минутный урок восстановительной йоги, который проходит на расслабляющем пляже. Среди других популярных занятий - часовой урок силовой йоги, а также нежный 45-минутный урок йоги для бедер, подколенных сухожилий и поясницы.

Gaiam


Бренд одежды и снаряжения для йоги Gaiam создал отличный ресурс для йогов всех уровней и стилевых предпочтений. Канал предлагает множество занятий в различных стилях от первоклассных преподавателей, включая Родни Йи, Кэтрин Будиг, Шон Корн и многих других. Канал предлагает все: от мягких восстановительных занятий до силовых укрепляющих классов. Помимо йоги, на канале есть видео по фитнесу, медитации и оздоровлению, предлагая зрителям комплексный подход к психическому и физическому здоровью. Среди популярных занятий по йоге можно отметить этот быстрый девятиминутный урок Flow Yoga для начинающих с Родни Йи, этот 35-минутный урок Detox Yoga Flow с Шон Корн и этот быстрый урок Desk Yoga с Родни Йи.

Бохо-красота


Если вы ищете занятия йогой в красивых местах, канал Boho Beautiful - это то, что вам нужно. Занятия варьируются от начального до продвинутого уровня и снимаются в вдохновляющих природных условиях, например, на пляже или в лесу. Вы найдете целый ряд занятий различной направленности, например, для похудения, укрепления организма, занятия инь-йогой и многое другое. Более опытные ученики, которые ищут укрепляющий класс, могут обратиться к этой пятнадцатиминутной Advanced Yoga Workout, которая была снята на пляже. Начинающие или те, кто ищет более спокойные занятия, могут попробовать этот урок "Легкая йога для начинающих", снятый в Таиланде.

Йога Сары Бет


Сара Бет еженедельно публикует новые видео, так что у вас никогда не иссякнет запас высококачественных материалов по йоге. На своем канале она рассказывает о многих стилях йоги, включая все - от нежных утренних потоков до занятий, направленных на укрепление организма и потерю веса. Беременные йогини могут получить свою порцию йоги с помощью целевых занятий по пренатальной йоге, таких как пятнадцатиминутное занятие по пренатальной утренней йоге. Другие популярные варианты на ее канале - это быстрая и легкая десятиминутная утренняя йога для начинающих или тридцатиминутный урок силовой йоги для всего тела для тех, кто хочет бросить себе физический вызов.

Космическая детская йога


Если в вашей жизни есть ребенок, которого вы хотите познакомить с практикой йоги, загляните на YouTube-канал Cosmic Kids Yoga. Инструктор Хайме разработала учебную программу, которая делает практику йоги и осознанности веселой и интересной для детей, помогая им стать спокойнее и психологически сильнее. Используя яркие цвета и захватывающие истории, ее видео увлекательны и идеально подходят для любого ребенка. Любители Диснея могут попробовать йогу по мотивам "Заморозки" или "Моаны". Другие замечательные варианты детской йоги включают серию "Дзен Ден", например, эту с щенком Мини. Есть также видеоролики для релаксации, например, этот ролик Peace Out о луне и звездах.

Йога от Кэндис


Канал Yoga by Candace на YouTube предлагает разнообразные занятия продолжительностью от 5 до 60 минут, охватывающие множество тем и стилей. Она предлагает замечательные восстановительные занятия, например, этот 30-минутный вариант восстановительной йоги и медитации. Среди других популярных вариантов - 30-минутный класс для развития силы и гибкости или 30-минутный класс силовой йоги. Она также предлагает быстрые утренние и вечерние занятия, например, эту пятиминутную "Нежную утреннюю йогу в постели". Этот канал особенно хорош для тех, кто любит изучать другие варианты тренировок в дополнение к йоге. Хотя канал в основном посвящен йоге, она также предлагает силовые тренировки и тренировки HIIT.

Йога с Кассандрой


Если вы ищете на YouTube занятия по инь-йоге, "Йога с Кассандрой" - ваш лучший ресурс. У нее есть вводное видео, которое объясняет, что именно подразумевает этот стиль, а также разнообразные занятия инь-йогой, например, 40-минутная инь-йога для снятия стресса и беспокойства. Хотя на ее канале особое внимание уделяется инь-йоге, у нее есть видео и по другим стилям и темам, например, это 35-минутное упражнение Arm Balance Yoga Flow.

Путешествие наркомана


Алли из The Journey Junkie постоянно публикует новые видео о йоге, поэтому вы никогда не будете испытывать недостатка в отличном контенте. Ее интересы простираются от хатхи до восстановительной йоги и йоги трапеций, поэтому вы всегда найдете интересные, увлекательные и познавательные материалы. Среди популярных видео - 30-минутная утренняя последовательность йоги, видео о 10 позах йоги, которые укрепляют и тонизируют тело, а также видео "Медитация 101".

Йога "Алхимия сердца


Мишель Голдштейн из Heart Alchemy Yoga преподает йогу с 2004 года и привносит на свой канал учения многих преподавателей из Южной Калифорнии. Heart Alchemy Yoga - это отличный ресурс для тех, кто ищет занятия силовой йогой на YouTube. Эта 30-минутная тренировка по силовой йоге может дать вам представление о стиле канала. Здесь также представлены различные классы бикрам-йоги, например, этот 60-минутный класс Bikram Yoga Workout, и более мягкие стили, например, этот 60-минутный класс инь-йоги.

Ало Йога


Популярный бренд спортивной одежды Alo Yoga создал впечатляющий канал на YouTube, на котором представлены различные преподаватели со всего мира. Занятия невероятно разнообразны, поскольку в них участвует так много преподавателей, поэтому вы легко найдете варианты, соответствующие вашим предпочтениям. Среди отличных вариантов - этот 20-минутный Inversion Flow, а также этот 25-минутный Flexibility Flow.

Загляните на эти каналы йоги, чтобы провести несколько первоклассных занятий, не выходя из дома. YouTube - отличный ресурс для тех, кто хочет улучшить свою практику йоги в рамках бюджета, поэтому уделите время изучению этих каналов и найдите занятия, которые вам понравятся!

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться