Путеводитель по трем гунам: Наблюдение йоги за фундаментальными силами природы

Руководство по наблюдению трех гун йоги за фундаментальными силами природы

Самкхья определяет количество и природу всех составляющих во вселенной. Это также означает, что Самкхья - это система совершенного знания.

В мудрости Самкхьи есть знание о трех гунах.

Что такое гуны?

Что такое гуны

Что такое гуны. Кредиты http://explorevedanta.com/

Гуна означает "качество" или "природа". Гуны связаны со всеми объектами во вселенной, как одушевленными, так и неодушевленными. Что еще более важно, гуны утверждают, что все порождено природой.

С философской точки зрения, гуны объясняют, из чего состоит Вселенная.

Она также объясняет, как вселенная возникла в проявлениях ума и материи. Для практикующих йогу осознание гун очень важно. Они могут подсказать нам, продвигаемся ли мы вперед в нашей практике и жизни.

Три гуны

Три гуны описываются как постоянный приток. Они взаимодействуют друг с другом в игривом состоянии, которое называется майей или иллюзией. Эти схемы взаимодействия определяют основные качества каждой гуны. Они также могут влиять на жизненный путь или прогресс человека.

Для практикующих йогу гуны могут помочь сделать лучший выбор. Этот выбор, как правило, более сбалансированный, мирный и гармоничный. Как на коврике, так и вне его, гуны помогают нам двигаться к спокойствию. Развитие способности определять и понимать гуны является неотъемлемой частью практики йоги.

Гуны приближают нас к постижению универсальной истины единства.

Все три гуны присутствуют всегда. Они присутствуют во всех существах и объектах вокруг нас, но в разном количестве. Люди обладают уникальной способностью сознательно изменять уровни гун, которые проявляются в нашем теле и сознании.

Но гуны нельзя отделить от себя. Наоборот, на них можно воздействовать, чтобы способствовать увеличению или уменьшению энергии. Через взаимодействие и влияние внешних объектов, образ жизни и мысли мы можем изменять гуны внутри себя.

Тамас

Тамас

Тамас. Кредиты lh3.googleusercontent.com

Тамас - это состояние тьмы. Он управляет инертностью, бездеятельностью и материальностью. Иногда он проявляется от невежества и вводит всех существ в заблуждение относительно духовных истин.

Тамас скрывает присутствие сознания. Он может стать причиной тупости и невежества благодаря своей способности затуманивать. Сущность тамаса тяжелая и плотная. Санскритский синоним тамаса - "стхити", что означает "устойчивый". Несмотря на то, что тамас может оказывать успокаивающее влияние на жизнь, в первую очередь он обездвиживает.

Тамас приводит к бездействию, когда необходимо действовать.

Каждый из нас испытал на себе связующую силу тамаса. Мы все чувствовали притягательность вялости, промедления и сна. Ниже приведены некоторые другие тамасические качества:

  • Лень
  • Отвращение
  • Вложение
  • Депрессия
  • Беспомощность
  • Сомнение
  • Чувство вины
  • Позор
  • Скука
  • Наркомания
  • Удар
  • Печаль
  • Апатия
  • Путаница
  • Жалобы
  • Зависимость
  • Невежество

Раджас

Раджас

Раджас. Кредиты lh3.googleusercontent.com

Раджас - это состояние энергии, действия, изменения и движения. Природа раджаса - это влечение, желание и привязанность. Он сильно привязывает нас к плодам нашей работы. Самое главное, раджас - это энергия перемен.

Его отличают страсть, желание, усилие и боль. Наша раджасическая деятельность может заставить нас двигаться либо в сторону саттвы, либо в сторону тамаса.

Таким образом, раджас может действовать позитивно или негативно.

Раджас чаще всего характеризуется как непостоянный, возбужденный и несчастный. Он побуждает к переменам ради самих перемен. Раджас может приносить счастье, побуждая к соединению чувств с объектами. Но он также может привязать нас к привязанностям, плодам наших действий и чувственным удовольствиям.

Ниже приведены еще некоторые раджасические качества:

  • Гнев
  • Эйфория
  • Беспокойство
  • Страх
  • Раздражение
  • Беспокойство
  • Беспокойство
  • Стресс
  • Мужество
  • Руминация
  • Определение
  • Хаос

Саттва

Саттва

Саттва. Кредиты lh3.googleusercontent.com

Саттва - это состояние гармонии, равновесия, радости и разума. Она уменьшает как раджас, так и тамас, тем самым делая возможным освобождение. Суть саттвы в том, чтобы действовать как прозрачное стекло. Вы можете впустить свет, чтобы увидеть работу ума и природы. Этот свет - сознание человека.

Саттва - это не просветление. Но она раскрывает то, что истинно и реально.

Она проявляется как красота, баланс и вдохновение. Саттва также способствует жизни, энергии, здоровью и удовлетворению.

Культивировать саттву означает делать выбор, который повышает осознанность и способствует бескорыстной радости. Таким образом, саттва - это принцип йоги.

Ниже перечислены другие саттвические качества:

  • Восторг
  • Счастье
  • Мир
  • Wellness
  • Свобода
  • Любовь
  • Сострадание
  • Равновесие
  • Эмпатия
  • Дружелюбие
  • Фокус
  • Самоконтроль
  • Удовлетворенность
  • Доверие
  • Выполнение
  • Спокойствие
  • Bliss
  • Бодрость
  • Благодарность
  • Бесстрашие
  • Бескорыстие

Гуны в работе

Саттва

Саттва. Кредиты www.rishikulyogshala.org

Три гуны постоянно взаимодействуют друг с другом. Мы можем различить намеки на это взаимодействие в различных английских фразах. Например, "невинное удовольствие" - это раджас, пропитанный саттвой. А "бешеная зависимость" - это тамас, движимый раджасом.

Гуны постоянны по своей сути, но их взаимодействие преходяще.

Психологические качества ума также нестабильны и могут быстро меняться.

Преобладающая гуна ума действует как линза. Она влияет на восприятие и взгляд на мир. Так, если ум находится в раджасе, человек будет воспринимать события в мире как хаотичные, запутанные и требовательные. У них будет сильная тенденция продолжать реагировать на события таким раджасическим образом.

Поэтому йоги работают над самонаблюдением и проницательностью. Таким образом, человек может наблюдать за действиями гун и не реагировать на них. Но также необходимо иметь внутреннюю силу и волю, чтобы сознательно изменить свои мысли и действия. Отказ от тамаса и раджаса и переход к саттвическому равновесию дает нам цель.

Тем не менее, каждая из трех гун может быть желательна для различных йогических практик.

Саттва-гуна активизируется при медитации. Она может обратить ум внутрь, к неподвижности и покою. Раджас активируется пранаямой и динамичными асанами йоги. Инертность тамаса неоценима, когда человек хочет спокойно посидеть и помедитировать.

Но человек может слишком привязаться к любой из гун. Если человек привязан к тишине и легкости, ему может быть трудно справляться с приходом и уходом повседневной жизни. Если раджас выведен из равновесия, он может проявляться в гневе и боевитости. Если в человеке слишком много тамасизма, он может вести себя лениво и беспечно.

Баланс - это ключ к навигации по гунам.

Гуны в жизни

Гуны в жизни

Гуны в жизни

Философы Самкхья говорят, что жизнь существует для того, чтобы приобрести опыт, необходимый для познания Самости. Гуны призваны облегчить этот духовный путь. Они могут раскрывать, скрывать или будоражить нас, чтобы приблизить нас к Пуруше, познающему.

Но если вы стремитесь уменьшить конкретные гуны в своей жизни, ниже приведены некоторые советы, которые вам помогут.

Для уменьшения тамаса, избегайте тамасических продуктов, недосыпания, переедания, бездействия, пассивности и ситуаций, вызывающих страх. К тамасическим продуктам относятся тяжелые сорта мяса и испорченные продукты, подвергшиеся химической обработке, переработке или рафинированию.

Для уменьшения раджаса, избегайте раджасической пищи, чрезмерных физических нагрузок, переутомления, громкой музыки, чрезмерных размышлений и потребления чрезмерного количества материальных благ. К раджасическим продуктам относятся жареная пища, острая пища и стимуляторы.

Чтобы увеличить саттву, уменьшите количество раджаса и тамаса в своей жизни. Ешьте саттвические продукты и наслаждайтесь деятельностью и обстановкой, которые вызывают радость и позитивные мысли. К саттвическим продуктам относятся цельное зерно, бобовые, свежие фрукты и овощи.

Все йогические практики разработаны для создания саттвы в уме и теле. Таким образом, занятия йогой и йогический образ жизни способствуют развитию саттвы.

Но все гуны могут создавать привязанность, тем самым привязывая человека к своему эго.

Хотя цель йогина - культивировать саттву, конечная цель - преодолеть ошибочное отождествление себя с гунами.

Можно и нужно стремиться быть непривязанным как к хорошему, так и к плохому.

Заключительные размышления о гунах

Йога учит нас многому. Но, возможно, самый главный урок - это исследование истинной природы ума. В ходе этого исследования человек поймет, что все, что возникает из ума, является выражением сознания. Сам ум существует внутри сознания.

Без этого понимания практикующие йогу могут продолжать пребывать в майе или иллюзии. С помощью йоги можно развить ум в целом. Это поможет обрести равновесие в рамках проявлений и выражений трех гун.

Понимание гун создает практическую основу для нашего самоосознания. Это самопознание поможет в практике йоги.

Определив, что в жизни человека является тамасом, раджасом и саттвическим, он может повысить свою осознанность. Это осознание может привести к принятию более правильных решений в будущем. В этих решениях будет учитываться, что необходимо, а от чего можно отказаться.

Если вы обнаружите, что особенно привязаны к одной гуне, попробуйте выяснить, почему. Возможно, вы обнаружите в своем сознании открытия, о которых раньше не подозревали. Таким образом, гуны в конечном итоге поощряют любопытство. Они не являются конечной целью, а скорее инструментом для нашего духовного путешествия.

Помните, что сущность гун постоянна, но их взаимодействие преходяще.

Это поможет вам оставаться в настоящем моменте и удовлетворять потребности настоящего времени. Это облегчит любое давление, которое вы можете испытывать в отношении соблюдения гун. Как наш ум колеблется и меняется, так и гуны меняются. Таким образом, гуны также напоминают нам, что все временно. То, что может показаться трудным сейчас, в конце концов пройдет.

Но если вы оказались в трудном положении, попробуйте оценить, какие гуны действуют. Возможно, есть способы борьбы с тем, что вызывает трудности. Даже простое размышление о том, что трудно, может дать понимание нашей практики.

То, что для нас трудно, может всплывать снова и снова. Так пусть гуны станут вашими инструментами для выявления того, что вам мешает.

Никогда не забывайте, что вы можете изменить гуны. Если вы знаете, что вам нужно, вы можете изменить свои обстоятельства. У вас есть сила преображать.

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться