Интервью с Мэри Очснер @maryochsner

Интервью с Мэри Очснер

Независимо от того, являетесь ли вы опытным практиком или полным новичком в йоге, Мэри Очснер готова помочь воплотить ваши мечты о йоге в жизнь с помощью широкого спектра уроков йоги для начинающих. Этот сертифицированный преподаватель йоги страстно желает помочь другим людям изменить свою жизнь благодаря последовательной, свободной от осуждения и вдохновляющей ежедневной практике йоги. Хотя ее путь в йоге начался просто как новый режим тренировок, она быстро осознала, насколько сильно она способна преобразить ее тело и разум. Если вы хотите начать заниматься йогой или углубить уже существующую практику, посмотрите потрясающий подкаст Мэри "Her Vibe is Pretty" или изучите приложение Mary Ochsner Yoga App.

Когда вы впервые попробовали йогу?

В 2011 году я пошла на занятия по общественной йоге, потому что думала, что это "крутая" тренировка. А оказалось, что это гораздо больше, чем просто тренировка!

Сколько лет вы занимаетесь йогой?
9 лет

Кто был первым учителем, который оказал на вас большое влияние?

Rachel Brathen - @yoga_girl на insta!

Когда вы решили стать преподавателем йоги и почему?

Йога была единственной практикой, которую я с нетерпением ждала. Она оказала такое позитивное влияние на мою жизнь, что я поняла, что хочу поделиться этим с другими. В 2016 году я решила записаться в YTT и начала преподавать раз в неделю. Через несколько лет я уволилась с работы и с головой окунулась в мир йоги и никогда не оглядывалась назад!

Сколько времени в день/неделю вы уделяете практике йоги?

Я тренируюсь почти каждый день. Иногда по 5 минут, а иногда часами! Это совершенно разные вещи, и это нормально 🙂 Пока я последовательна, это все, что действительно важно для меня!


Какая самая сложная поза йоги, которую вы когда-либо находили?

Стойка на руках! Я работал над этим годами. Это научило меня быть скромным и терпеливым в своей практике.

Какой совет вы бы дали тем, кто только начинает свой путь в йоге?

Это нормально быть новичком и не иметь ни малейшего представления о том, что вы делаете! Мы все с чего-то начинаем 🙂 Цель йоги не в том, чтобы идеально принять позу, а в том, чтобы прийти, двигаться, соединиться с нашим телом и глубоко дышать!

Как часто вы медитируете? (мин. в день / раз в день)

Около 20 минут каждый день

Назовите 3 ваших любимых места? Это может быть любое место на земле

Гавайи, Капри в Италии, Мичиган


Назовите 3 ваших любимых фильма, которые должен посмотреть каждый?

Я очень люблю кино, поэтому их так много! Но мне, как правило, нравятся мрачные/триллерные фильмы. Первые несколько фильмов, которые приходят на ум, это "Бойцовский клуб", "Темный рыцарь" и "Криминальное чтиво".

Есть ли у вас любимые телешоу? Если да, то какие 3 лучших?

Игра престолов, Новенькая, Озарк

Какие 3 лучших канала YouTube вы регулярно смотрите?

Честно говоря, я не смотрю YouTube, но в последнее время я практикую дыхательные практики/медитации по Вим Хофу и Джо Диспензе. Мой муж обычно часто включает Джо Рогана, так что, наверное, я втягиваюсь в просмотр!

Назовите 3 самые любимые книги, которые каким-то образом повлияли на вашу жизнь?

О боже, как много! "Четырехчасовая рабочая неделя" Тима Феррисса, "Ты крут" Джен Синсеро и "Путешествие к сердцу" Мелоди Битти.


Каковы ваши 10 лучших песен (на 2019-2020 годы)?

Этим летом у меня постоянно повторялся этот плейлист!

Назовите топ-5 современных йогов, которыми вы восхищаетесь и на которых стоит обратить внимание читателям? Есть ли у них Instagram?

Когда вы были ребенком, кем вы хотели стать, когда вырастете?

Я хотела стать писательницей, танцовщицей, ветеринаром и шпионкой.

Какой была ваша первая работа?

Я работала в пекарне


Во сколько вы просыпаетесь? А когда ложитесь спать?

Обычно я ложусь в постель к 11, а встаю до 8.

Что вы делаете в первые 30 минут после пробуждения?

Я начинаю свою утреннюю рутину! (Я встаю с постели и иду в нашу свободную комнату, чтобы начать работу над дыханием и медитацию (обычно 20-60 минут), выпить кофе с мужем, вести дневник, а затем начать свой день!

Пьете ли вы кофе? Если да, то как вы его пьете?

О да! Я люблю сладкий кофе со сливками и латте!

Употребляете ли вы алкоголь? Если да, то какой напиток вы предпочитаете?

Да! Водка и лимонад


К какому типу питания вы тяготеете? (Ваша диета)

Я не придерживаюсь какой-либо определенной диеты - все в меру! Но я стараюсь есть здоровую и полезную пищу и стараюсь избегать обработанных/поддельных продуктов.

Если бы вы могли обладать любой суперспособностью в мире, что бы это было?

Если бы у вас была возможность изменить себя, изменили бы вы себя, и если да, то что бы вы изменили?

Если честно, я люблю себя такой, какая я есть, но для развлечения я бы сделала себя такой чертовски смешной! Как веселый друг, который всегда заставляет тебя смеяться до боли в животе!

Чем вы увлекаетесь, кроме йоги?

Я люблю путешествовать, читать, смотреть фильмы, кататься на доске, лодке, рисовать, заниматься каллиграфией, есть вкусную еду и заботиться о своих детках-растениях.


Каковы три основных правила, по которым вы живете?

Будьте добры ко всем. Любите себя. Веселитесь!

Если бы вы получили в подарок 1 миллиард долларов, как бы вы его потратили?

Я бы инвестировал большую часть этих денег, использовал их, чтобы помочь людям начать свой бизнес, а также отправил бы всех своих друзей и семью в ЭПИЧЕСКИЙ отпуск! Хотите поехать?!

Если бы вы могли пригласить на ужин любого человека в истории, живого или мертвого, кого бы вы выбрали?

Иисус. Я хотел бы спросить, как мне лучше прожить эту жизнь на Земле.

Каким новым навыком вы хотели бы овладеть в ближайшие 3 года?
Внутренний мир


Какой совет вы бы дали своему молодому человеку?
Доверяйте своей интуиции. Если вы чувствуете призвание сделать что-то, сделайте это!

Сколько времени в день вы тратите на телефон?

Мне слишком стыдно говорить HAHA! Много!

На какие 5 приложений вы тратите больше всего времени?
Instagram, InShot, приложение для подкастов, сообщения, Facebook

Чье интервью вы бы хотели прочитать следующим на этом сайте?
@esthermarieyoga она просто УДИВИТЕЛЬНАЯ

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться