30 мантр для усиления позитивного саморазговора

30 Mantras to Boost Positive Self-Talk

Негативная самореклама - это прискорбная часть того, что делает нас людьми, но, к счастью, у нас всегда есть возможность изменить свой внутренний диалог. Тон и содержание этого внутреннего диалога во многом определяют наше отношение к себе и к окружающему миру. Ярким примером плохого самообмана, который негативно влияет на исход ситуации, является обычное психическое состояние после расставания или разрыва отношений с другом. В это время большинство людей чувствуют себя отвергнутыми и обращаются к самоуничижительным мыслям и поведению в качестве механизма преодоления. Такое поведение опускает нас вниз и ставит под сомнение нашу самооценку, одновременно отпугивая других от нашего пространства. Когда у нас хорошие мысли, они излучаются наружу и вдохновляют окружающих на позитивное мышление.

Мантры возникли как часть религий индуизма и буддизма в качестве медитативных инструментов. Согласно Merriam-Webster, мантра - это "слово или фраза, которая часто повторяется или выражает чьи-то основные убеждения".

Не верьте в ложь, которую вы говорите себе - начните использовать мантры, чтобы обратить вспять последствия вредных высказываний о себе и почувствовать истинную силу позитивного мышления. Медленно, терпеливо и целенаправленно прочитайте следующие позитивные аффирмации, чтобы найти те, которые резонируют с вами.

Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ

Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ

Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ

Примите себя таким, какой вы есть, и примите ту индивидуальность, которая отличает вас от других. У вас есть свои сильные и слабые стороны, симпатии и антипатии. Выразите эти различия, чтобы показать свое подлинное "я" - люди оценят такую честность. Примите себя, чтобы другие могли принять вас за все, что вы можете предложить миру.

Я ЛЮБЛЮ

Вы - живое проявление любви. Ваше бьющееся сердце обеспечивает питание - форму любви - вашему физическому существу, чтобы вы могли распространять любящую доброту среди других людей.

Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ

Выражайте любовь к себе, проговаривая ее мысленно и выполняя конкретные действия по уходу за собой. Как только вы полюбите себя, вы сможете перейти к тому, чтобы дарить и получать любовь от других.

ВСЕ, ЧТО МНЕ НУЖНО, НАХОДИТСЯ ВНУТРИ МЕНЯ

У вас уже есть все, что нужно для успеха и счастья в этой жизни. Не позволяйте миру обманывать вас, думая, что это не так. Признайте, что у вас уже есть так много того, за что вы можете быть благодарны.

Я ДОСТОИН ВСЕГО ХОРОШЕГО

Я ДОСТОИН ВСЕГО ХОРОШЕГО

Я ДОСТОИН ВСЕГО ХОРОШЕГО

Вы достойны любви, уважения, доброты и всего хорошего. Не позволяйте страху помешать вам постоять за себя.

Я ВЫБИРАЮ ПРИСУТСТВОВАТЬ

Легко отвлечься на технологии или свои мысли, вместо того чтобы полностью сосредоточиться на том, что вас окружает. Однако одна из самых полезных форм ухода за собой - это отвлечься от технологий и оценить происходящее в настоящий момент.

Я - ЭТО ТЫ, ТЫ - ЭТО Я

Замечайте отражение себя в каждом встречном. Даже если у нас есть сильные различия, мы все равно одинаковы. Говоря плохо о ком-то другом, вы на самом деле говорите что-то негативное о себе.

НАЧИНАТЬ СЕЙЧАС ЛУЧШЕ, ЧЕМ НАЧИНАТЬ ПОЗЖЕ

Вы всегда можете учиться, расти и развиваться - поэтому лучше начать сейчас, чем откладывать это на потом. Найдите то, что движет вами, и продолжайте поощрять себя, чтобы оставаться вдохновленным и мотивированным в настоящий момент.

Я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О ДРУГИХ

Я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О ДРУГИХ

Я ЗАБОЧУСЬ О СЕБЕ, ЧТОБЫ ЗАБОТИТЬСЯ О ДРУГИХ

Жизненно важно заботиться о своих собственных потребностях, чтобы иметь возможность помогать другим. Как говорится, нельзя наливать из пустой чашки.

У МЕНЯ ЕСТЬ СИЛА СОЗДАВАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ

У каждого из нас есть сила зажечь изменения как в себе, так и в окружающих нас людях. Доверьтесь себе и верьте в свои силы, чтобы стать катализатором значительных перемен.

Я ОТПУСКАЮ ВСЕ, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ СЛУЖИТ МНЕ.

У каждого из нас есть свой багаж - умственный, физический и эмоциональный - и он имеет тенденцию отягощать нас. Если то, что вы несете, не помогает вам в достижении желаемой цели, отпустите это.

Я МОГУ

Мы все способны преодолеть любые препятствия, которые ставит перед нами жизнь. Упорно преодолевайте трудные времена, чтобы оставаться на пути к счастью.

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЖИЗНЬ

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЖИЗНЬ

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ЖИЗНЬ

Скажите себе, что вы любите свою жизнь, и в конечном итоге вы полюбите ее. У вас всегда есть возможность проявить в жизни то, что вы хотите. Вы можете быть тем, кем вы решили, и делать все, что вам заблагорассудится.

ТО, ЧТО ДРУГИЕ ДУМАЮТ ОБО МНЕ, - ЭТО ИХ ВЫБОР

То, что вы думаете о себе, - это ваш выбор. Отпустите желание контролировать то, что люди думают о вас, и живите, не стесняясь своего истинного "я". Вы никогда не сможете угодить всем.

Я ДЕЛЮСЬ СВОИМ СЧАСТЬЕМ С ТЕМИ, КТО РЯДОМ СО МНОЙ

Вы можете изменить чей-то день к лучшему, поделившись своим счастьем. Позвольте вашей радости сиять, чтобы создать лучший мир для каждого живого существа.

СЕГОДНЯ Я НЕ БУДУ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО НЕ МОГУ КОНТРОЛИРОВАТЬ

Не тратьте свое драгоценное время и энергию на то, что вам не подвластно. Это не решит проблему, и весь этот стресс будет только тянуть вас вниз. Вместо этого перенаправьте свое внимание на те вопросы, на которые вы можете оказать положительное влияние.

Я ВЫБИРАЮ СВОЮ ПРАВДУ

Я ВЫБИРАЮ СВОЮ ПРАВДУ

Я ВЫБИРАЮ СВОЮ ПРАВДУ

Вы можете выбирать, кем вы являетесь за закрытыми дверями и кем вы хотите быть, когда выходите в мир. Ваша семья или друзья не определяют вас - у вас есть власть решать, что является правдой о вас.

Я СВОБОДЕН БЫТЬ САМИМ СОБОЙ

Так важно всегда оставаться самим собой, особенно в мире, который постоянно пытается изменить вас. Выражайте свое подлинное "я" и вдохновляйте других на то же самое своей смелостью.

Я СВЕТ

Поймите, что вы являетесь светом для других так же, как другие являются светом для вас. У каждого из нас есть свой уникальный вклад в эту жизнь, и наши различия могут быть существенными, но основная природа у всех нас одна.

Я ГРАМОТЕН

Неважно, насколько это мало - всегда есть за что быть благодарным, если хорошенько поискать. Размышляйте обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, это поможет вам выйти из темных времен, которые наступают на вашем пути. Возможно, у вас войдет в привычку записывать то, за что вы благодарны каждый день, чтобы оценить свои привилегии в перспективе.

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ КРАСИВОЙ

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ КРАСИВОЙ

Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ КРАСИВОЙ

Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя красивой внутри и снаружи, и позвольте этой страсти светить всему миру. Принимайте свою красоту без извинений и поощряйте других делать шаг к своей красоте. Прекратите тратить свою жизнь на ненависть к своему отражению и начните говорить с собой с добротой и терпением. Признайте все, что ваше тело сделало, чтобы поддержать вас, и поблагодарите его за то, что оно продолжает нести вас через эту жизнь.

ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА

Жизнь прекрасна - это действительно так. В этой жизни есть так много того, что можно ценить, если остановиться и полюбоваться простыми вещами. Сосредоточьтесь на том, что вам даровано, и остановитесь, чтобы насладиться красотой окружающего вас мира.

МОЕ ТЕЛО - МОЕ СРЕДСТВО ПЕРЕДВИЖЕНИЯ

Если вы хотите прожить долгую и благополучную жизнь, вы должны заботиться о своем теле и заправлять его так же, как и автомобиль. Ваше тело должно быть ухоженным и наполненным здоровой пищей, любящими словами и щедрыми практиками ухода за собой.

Я ВСЕГДА НАБЛЮДАЮ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ РЕАГИРОВАТЬ

Вы должны тщательно разобраться в обстоятельствах, прежде чем предпринимать какие-либо действия. Избегайте необдуманных решений, сначала проанализируйте ситуацию и придите к выводу, находясь в состоянии ясности.

Я ПРЕДПОЧИТАЮ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА СВЕТЛОЙ СТОРОНЕ

Я ПРЕДПОЧИТАЮ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА СВЕТЛОЙ СТОРОНЕ

Я ПРЕДПОЧИТАЮ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА СВЕТЛОЙ СТОРОНЕ

Вы решаете, на что смотреть - на позитив или на негатив, и это решение меняет мир.

Я НЕ СУЖУ

Примите решение смотреть на себя и других через призму любви, а не осуждения. Благодаря состраданию мы можем научиться принимать друг друга независимо от обстоятельств.

ПОВЕДЕНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ НЕ НАРУШАЕТ МОЕГО ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ

То, что делают другие, находится вне вашего контроля - все, что вы можете сделать, это показать пример и вдохновить окружающих своими позитивными действиями. Не позволяйте плохим поступкам других людей негативно влиять на ваши хорошие вибрации.

Я БУДУ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМИ СЛОВАМИ

Слова могут быть сладкими, как мед, или ядовитыми, как яд. Пусть ваши слова служат способом поддержать, поднять настроение и вдохновить себя и других.

Я ВЫБИРАЮ ДОСТИЖЕНИЕ ЛУЧШЕГО ЧУВСТВА

Я ВЫБИРАЮ ДОСТИЖЕНИЕ ЛУЧШЕГО ЧУВСТВА

Я ВЫБИРАЮ ДОСТИЖЕНИЕ ЛУЧШЕГО ЧУВСТВА

Всегда стремитесь к лучшему и не соглашайтесь на меньшее. Что бы вы ни чувствовали, хорошее или плохое, в конце концов это пройдет - поэтому продолжайте стремиться к следующему прекрасному чувству в любой ситуации.

Я ВЫБИРАЮ СЧАСТЬЕ

Счастье не случается просто так - люди предпочитают быть счастливыми даже перед лицом огромных трудностей. Сделайте своей миссией всегда выбирать счастье превыше всего и делиться этим чувством с каждым встречным.

Мантра существует не только для того, чтобы придать вам сосредоточенность и ясность; она способна влиять и на ваши действия. Речь идет о том, чтобы жить так, чтобы каждое ваше решение находилось под влиянием этой мантры. Итак, какой позитивной, любящей себя мантрой вы хотите жить?

Ваша идеальная аффирмация может прийти откуда угодно - возможно, это книга из детства, старое высказывание любимого человека или слова из песни. Всегда будьте начеку и ищите слова и фразы, которые подбодрят вас, когда вам это нужно, подарят счастье и комфорт.

Продолжайте изучать и ежедневно использовать мантры как напоминание о том, кто вы есть и кем вы хотели бы стать. В течение следующих нескольких недель выберите одну мантру любви к себе и включите ее в свой внутренний диалог. Через неделю повторите этот процесс с новой мантрой, которая покажется вам полезной. Вы обнаружите, что некоторые мантры резонируют с вами больше, чем другие, поскольку ваши потребности уникальны для вас. Всегда произносите их уверенно, верьте в то, что говорите, и верьте, что со временем ваши мысли перестанут причинять вам боль. Если вы найдете ту, которая вызовет в вас отклик, вам понадобится всего несколько дней, чтобы начать чувствовать себя более любимым и уверенным. Приготовьтесь почувствовать вдохновение и силу, как никогда раньше!

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться