Шакти: Руководство по использованию силы внутри вас с помощью йоги

Шакти Руководство по использованию силы внутри вас с помощью йоги

Для добросовестного практикующего йогу существует множество доступных энергий, на которых можно сосредоточиться. Шакти - это тонкая энергия, которая означает "сила" или "расширение возможностей". Она представляет собой динамические силы, которые, согласно индуизму, движутся через всю Вселенную.

Шакти воплощает активную женскую энергию Шивы и идентифицируется как Махадеви или Парвати. Хотя Шакти часто описывают как женское начало, она действительно превосходит любой пол. Возможно, вам больше знаком термин "ци", используемый в даосизме, но и "ци", и "шакти" олицетворяют энергию, которая существует во всем.

Считается, что Шакти управляет нашей духовной эволюцией, она может открыть наш внутренний мир медитации и раскрыть нашу практику йоги. Она может связать нас воедино всем нашим телом, умом и духом. Наша шакти - это тайная сила, которая развивает наше сознание и открывает двери нашей души.

Для пробуждения и раскрытия вашей Шакти требуется время, и у всех оно разное. Но как только она проявится, ваша Шакти придаст силы любой практике, которой вы посвятите себя, будь то асана, медитация, творческий или профессиональный проект.

Шакти - это место, где ваш духовный и творческий рост объединяются и ускоряются экспоненциально.

Как же вы можете призвать свою Шакти? Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам обратиться к своей внутренней энергии и силе.

Как получить доступ к своей шакти

Как получить доступ к своей шакти

Как получить доступ к своей шакти

#1 Держите руки

Держите руки на расстоянии двух-трех сантиметров друг от друга. Почувствуйте энергию между ними. Раздвиньте руки еще на несколько сантиметров и сохраните ощущение энергии. Если вы потеряете связь, подвигайте руки ближе, пока не почувствуете ее снова.

#2 Привлеките внимание к своему сердцу

Вдыхая и выдыхая, представляйте, как ваше дыхание проходит через сердце и выходит из задней части тела. Осознайте любую тонкую энергию, которая поддерживает вас, как спинка стула. Возьмите эту опору и прислонитесь к ней. Почувствуйте, как энергия вытекает и окружает вас со всех сторон.

На длинном медленном вдохе вдыхайте эту энергию во все места вашего тела, которые чувствуют себя зажатыми или напряженными. Осознайте, что то, что вы вдыхаете и выдыхаете, - это ваша шакти.

#3 Осознайте основание своего позвоночника

Постарайтесь ощутить присутствие тонкого канала энергии. Он проходит через центр вашего тела от основания позвоночника до макушки головы. С каждым вдохом позволяйте своему вниманию течь от позвоночника к сердцу, от сердца к макушке головы и обратно.

Осознайте это скопление энергии, когда она движется по этому внутреннему каналу. Вы можете ощущать это как расширение, покалывание или тонкое электричество. Осознайте, что это ваша шакти.

#4 Обращайте внимание на дыхание во время практики асан

Во время практики асан мягко направляйте свое внимание к ядру тела. Этот тонкий канал энергии от основания позвоночника до сердца будет течь вместе с вашим дыханием.

В процессе практики вы можете заметить тонкие физические или энергетические ощущения. Вы можете почувствовать расширение, дрожь, тепло, ощущение легкости или тяжести, или даже изменение сердцебиения. Нередко эти ощущения сильнее всего проявляются во время савасаны. Легче заметить свою шакти, когда вы неподвижны.

#5 Исследуйте медитацию Кундалини Бхакти

Занимайтесь медитацией, чтобы получить доступ к своей шакти. Одна из самых мощных медитаций, которой обучает Йоги Бджахан, использует набожные мантры для призыва универсальной женской творческой силы, которая пробуждает вашу шакти.

Эта прекрасная медитация может соединить вас с вашей священной энергией. Намеренно применяйте эти энергии в своей практике. Это поможет вам избавиться от любых ограничивающих убеждений и мыслей, излучая заряд по всему вашему существу.

Как изучать свою шакти

Как изучать свою шакти

Как изучать свою шакти

Для некоторых ощутимый опыт шакти может занять больше времени, чтобы проявиться. Это может иметь неприятные последствия, включая сильные эмоции самоосуждения. Но все это - часть освобождения, которое вызывает ваша шакти.

Энергия очищает вас изнутри. Это говорит о том, что вы пережидаете бурю, как во время детоксикации. Вы будете чувствовать себя спокойно, но сначала нужно дать бушевать.

Со временем важно стать учеником своей шакти и учиться на ее учениях. Эта тонкая энергия может проявляться соматически и психологически различными способами. Некоторые испытывают ощущение тепла или физические движения, например, покачивание. Эти знания могут произвести революцию в вашей практике асан или медитации и помочь вам лучше найти общий язык с самим собой.

Если вы чувствуете себя в гармонии со своей шакти, обратите внимание на то, какие мысли или поведение заставляют ее расширяться или сжиматься. Таким образом, ваша ежедневная практика станет не столько следованием какому-то набору или технике. Напротив, она будет больше направлена на удовлетворение потребностей вашего тела и энергии в каждый конкретный момент времени.

Использование этой энергии может помочь вам генерировать идеи и прорабатывать свои эмоции. Вы поймете, что эта сила может быть использована в любой сфере вашей деятельности.

Как вести диалог со своими Шаки

Как вести диалог со своими Шаки

Как вести диалог со своими Шаки

Диалог с вашей шакти может дать глубокое понимание того, что вам нужно. Но вы должны приветствовать свою шакти с любовью.

Отдайтесь его энергии. Эта энергия движется по всему телу, поэтому любые застрявшие чувства, ощущения или страхи в конечном итоге будут освобождены, если вы только обратите на них внимание.

Отпустите сопротивление и ожидания. Диалог с вашей шакти позволит вам общаться с энергией вашего тела. Именно поэтому практика мантр также используется для создания мощных результатов для вашей шакти.

Общаясь со своим телом, ваша внутренняя энергия может стать очень отзывчивой. Можно даже ощущать свою внутреннюю энергию как явное присутствие.

Эти инструменты общения могут стать особенно полезными при проработке различных вопросов. Это может быть эмоциональная проблема, стеснение или боль в теле. Что бы вы ни хотели проработать, ваша шакти поможет провести вас через этот процесс.

Чтобы помочь вам наладить диалог с вашей шакти, выполните следующие действия.

5 Шагов Диалога Шакти

5 Шагов Диалога Шакти

5 Шагов Диалога Шакти

#1 Обратите внимание на свое тело

Если вы заметили, что какая-то часть вашего тела напряжена, болезненна или зажата, настройтесь на эту боль. Обратите внимание на то, насколько велика площадь этой боли. Спросите свое тело об этом. Ощущается ли она острой или твердой? Колючая или болезненная? Какой она формы? Осознайте эту боль как сгусток энергии и постарайтесь с любовью высвободить ее.

#2 Welcome Energy Sensations

Осознанно создавайте вокруг себя атмосферу любви, даже если вы чувствуете себя некомфортно. Принятие всех энергетических ощущений способствует отпусканию. Принятие боли может помочь вам отпустить ее.

#3 Говорите со своей энергией мягко

Старайтесь использовать при обращении к своей шакти такие наводящие слова, как "легкость" или "открытость". Вы можете даже спросить у застрявшей энергии, что она хочет вам показать. Позволяйте себе получать информацию от этих ощущений и принимайте их с нежностью.

#4 Визуализируйте свою Шакти

Представьте наполненный светом круг просторной энергии вокруг мест застревания в вашем теле. Вдохните этот свет и позвольте своему вниманию течь через энергию боли. Этот просторный круг света - ваша шакти. Она приветствует боль, чтобы освободиться.

#5 Дышите с намерением

Обязательно используйте такие слова, как "легкость" или "открытость", чтобы отвлечься от сложных эмоций или проблем, которые может испытывать ваше тело. Ваша шакти по своей природе целительна. Она ответит на ваши намерения и поможет вам отпустить то, что больше не служит вам.

Последние советы по получению доступа к своей шакти

Последние советы по получению доступа к своей шакти

Последние советы по получению доступа к своей шакти

Ваша шакти уникальна для вас и проявится, когда и она, и вы будете готовы. Доступ к ней и ее энергии позволит вам получить более широкий спектр инструментов общения. Возможно, вы сможете переживать сложные эмоции или физические боли с большим состраданием и пониманием.

Ваша шакти всегда присутствует глубоко внутри вас. Ее энергия по своей природе целительна. Со временем преобразующий ток вашей шакти может растворить напряженность и устаревшие убеждения, которых вы придерживаетесь. Именно тогда может открыться естественный экстаз и мудрость.

Эти проявления мудрости и красоты необходимы для самости. Это не те качества, к воплощению которых вы должны стремиться. Они уже живут в вас.

Существует тайная традиция шакти, которая руководствуется следующим:

Жить своей йогой - значит жить в партнерстве с глубоким внутренним течением этой пробуждающей силы.

Почувствуйте, как ваша шакти пульсирует в вашем теле и психике. Позвольте ей незаметно превратить вас в уникальное и сияющее существо, которым вы являетесь. Она поможет вам установить более тесную связь внутри себя. И она откроет вам все, чем вам суждено быть.

comments powered by Disqus

Вам также может понравиться