Йога для велосипедистов
Для многих из нас наступление теплой погоды означает, что пришло время подкачать шины, смазать цепи …
Читать статьюДля многих из нас наступление теплой погоды означает, что пришло время подкачать шины, смазать цепи …
Читать статьюЙога приносит детям очень много пользы! Дети получают от йоги те же преимущества, что и взрослые, …
Читать статьюБоль от ишиаса поражает людей в возрасте от 30 до 50 лет и усугубляется увеличением веса и …
Читать статьюНе существует такого понятия, как "стандартизированное идеальное пляжное тело", потому что то, что …
Читать статьюПинча Майурасана, или Поза пернатого павлина, - это баланс предплечий, названный так потому, что …
Читать статьюНачало пути в йоге может показаться немного пугающим в мире, наполненном причудливыми перевертышами …
Читать статьюВести или следовать? Оставаться или идти? Подтолкнуть или отпустить? Иногда бывает трудно понять, …
Читать статьюНет ничего хуже, чем пытаться заниматься своими делами с напряженными плечами или ноющим хрустом в …
Читать статьюМногие люди, испытывающие стресс или перегруженность в повседневной жизни, обращаются за утешением …
Читать статьюМежду йогой и пилатесом есть много общего. Хотя йога - это древняя система, состоящая из так …
Читать статьюЭто правда - стареть - это прекрасная привилегия, но давайте будем честными, некоторые изменения, с …
Читать статьюYour pelvis alignment is the foundation of many poses in yoga. But also your everyday life. What …
Читать статьюКаждую ночь примерно 20 миллионов человек в США испытывают трудности с засыпанием - беспокойный …
Читать статьюИшиас - невероятно распространенная боль, от которой ежегодно страдают миллионы людей. Хотя часто …
Читать статьюScoliosis is a skeletal condition usually diagnosed during childhood. It is a sideways curvature of …
Читать статьюЙога известна своими многочисленными преимуществами, способствующими укреплению силы, повышению …
Читать статьюMany people will experience lower back pain at some point in their lives. One of the causes of …
Читать статьюСпособность йоги снимать боли не является секретом, и многие обращаются к ней за помощью при ноющих …
Читать статьюИнь-йога - это мягкий стиль йоги, известный своим щедрым использованием вспомогательных средств, …
Читать статьюPsoas - это мышца, которая часто ограничивается у населения в целом, особенно у тех, кто проводит …
Читать статьюЙога переводится как "желток" или единение с Самим собой. Как описал Патанджали, йога состоит из 8 …
Читать статьюНезависимо от того, какова ваша цель занятий йогой - сила, гибкость или снятие стресса, хорошее …
Читать статьюВ Хатха Йога Прадипике, одном из древних текстов по йоге, говорится, что существует 8,4 млн.асаны, …
Читать статьюПредставьте себе следующее: вы только что закончили бодрящий, но стабилизирующий класс йоги, сейчас …
Читать статьюЯвляется ли поза стойки на голове просто стойкой на голове? И да, и нет. Визуально - да, но, как и …
Читать статьюЙога обычно ассоциируется с тем, чтобы стать более гибким, расслабиться и стать сильнее. Однако …
Читать статьюПозы воина - одни из самых известных асан в современной йоге. Они изображены на древних …
Читать статьюАсана требует координации различных групп мышц, о чем вы должны знать, чтобы сохранить позу …
Читать статьюКак следует из названия, йога на стуле - это йога, выполняемая с помощью стула в качестве опоры для …
Читать статьюОбраз, лежащий в основе цветка лотоса, убедителен: из грязи и разложения, которые существуют на дне …
Читать статьюВыполнение этих простых последовательностей упражнений йоги перед запланированной тренировкой может …
Читать статьюВоин I - одна из основополагающих поз йоги, которая встречается во многих асанах. При выполнении с …
Читать статьюПопулярность йоги как оздоровительного занятия неуклонно растет благодаря ее многочисленным …
Читать статьюКогда речь заходит о йоге, необходимо принять множество решений, например, какой стиль вам следует …
Читать статьюСпина - одно из самых распространенных мест на теле, где возникает хроническая боль. Боль в спине …
Читать статьюКаждая поза йоги несет в себе уникальную смесь преимуществ, но есть несколько основных форм, …
Читать статьюКогда речь идет о практике асан в йоге, большая часть того, что мы видим, читаем и слышим, …
Читать статьюСнаряды могут быть полезными инструментами на занятиях йогой, чтобы облегчить вам более медленное …
Читать статьюWant to feel like a kid again? The Child’s Pose is just the right thing for that. Think of it as …
Читать статьюБеременность - это время, когда организм в течение девяти месяцев испытывает сильный стресс. После …
Читать статьюВы хотите раскрыть и укрепить плечи, раскрыть подколенные сухожилия, подготовить свое тело и ум к …
Читать статьюStand tall, sturdy, focused. Bend and sway, but maintain your ground. Root in, raise up. The famous …
Читать статьюСлышали ли вы когда-нибудь поговорку "пресс делается на кухне, а не в спортзале"? Хотя это может …
Читать статьюОдин из лучших способов подготовки к предстоящему полету - расслабляющая и восстанавливающая …
Читать статьюКогда жизнь становится сумасшедшей среди бесконечного списка дел, иногда нам нужно улучить момент, …
Читать статьюСтойка на руках, или Адхо Мукха Вркшасана, - одна из тех поз, которые привлекают внимание и …
Читать статьюЯвляясь неотъемлемой частью любого потока йоги, Поза Собаки, обращенной лицом вниз, - одна из самых …
Читать статьюМногие из нас ходят с грузом всего мира на плечах - часто даже не осознавая этого. Давление, …
Читать статьюБоль в колене - распространенная форма хронической боли, и, к сожалению, она может отвлечь вас от …
Читать статьюНе секрет, что йога - один из лучших способов снять и уменьшить стресс в вашей жизни. Стресс - это …
Читать статьюСовременный образ жизни может создавать большую нагрузку на шею. От взгляда вниз на телефон до …
Читать статьюПоза кобры - это основополагающая поза йоги, которую в какой-то момент осваивает каждый йог, …
Читать статьюПоза коровьего лица, или Гомукхасана, - это замечательная асана, которая задействует все тело от …
Читать статьюМногие люди приходят в йогу по той же причине, по которой они ее боятся: гибкость. Недостаток …
Читать статьюРемень для йоги предлагает широкий спектр преимуществ для вашей практики йоги. При выполнении …
Читать статьюПочти все занятия йогой начинаются с той или иной формы приветствия солнцу во время разминки. Эта …
Читать статьюПоза ворона, или Бакасана, часто является первым знакомством практикующего йогу с балансами на …
Читать статьюLike yin and yang, Sun Salutations too have an opposite. These are called Moon Salutations or in …
Читать статьюЙога - это полезный способ поддержания здоровья суставов. Поддержание гибкости и силы мышц защищает …
Читать статьюВ йоге мы часто уделяем внимание здоровью позвоночника. Наш позвоночник - это магистраль, …
Читать статьюПериферическая нервная система (ПНС) соединяет центральную нервную систему с остальными частями …
Читать статьюОна может препятствовать основной подвижности. Это влияет на вашу способность стоять или мешает вам …
Читать статьюHip pain can come in many forms whether it be pain, discomfort, or tightness. Это может повлиять на …
Читать статьюМигрень - это распространенный вид головной боли. Мигрени различаются по интенсивности и могут быть …
Читать статьюВ Аюрведе метаболическая энергия пищеварения, которая помогает выводить из организма отходы и …
Читать статьюВысокое кровяное давление - невероятно распространенное заболевание, от которого страдают миллионы …
Читать статьюСпортсмены часто ищут способы улучшения спортивных результатов и снижения травматизма. Массажные …
Читать статьюБоль от ущемленного плеча часто возникает, когда вы поднимаете руки над головой, а давление …
Читать статьюНе секрет, что научно доказано, что йога приносит пользу практически всем системам организма. От …
Читать статьюСлышали ли вы когда-нибудь поговорку: "Вы молоды лишь настолько, насколько молод ваш позвоночник"? …
Читать статьюКлюч к жизни - это баланс. Баланс между работой и игрой, баланс между отдачей и приемом, баланс …
Читать статьюСиловая йога - это спортивный стиль йоги, который часто преподается в отапливаемом помещении, чтобы …
Читать статьюWhat do you think of when you think Mountain Pose? Standing tall like a mountain? Then you’re …
Читать статьюСурья Намаскар или последовательность приветствия Солнцу в йоге - это серия из 12 йоговских асан, …
Читать статьюТакие позы йоги, как Мандукасана (Поза лягушки), помогают сохранить наши бедра открытыми, гибкими и …
Читать статьюВозможно, вы знакомы с позой Дракона. Кажется, что многие практикующие йогу либо любят их, либо …
Читать статьюПоза верблюда также известна как Уштрасана; ustra означает верблюд, а asana - поза или поза. Это …
Читать статьюСавасану часто называют финальной позой отдыха в современных классах постуральной йоги. Но в этой …
Читать статьюВ йоге разные позы имеют разную пользу и эффект. Считается, что именно прогибы в спине являются …
Читать статьюЙога предназначена для всех и для любого типа тела. Но у каждого человека свои способности к …
Читать статьюТолько начали заниматься йогой в первый раз? Поздравляем! Йога - это прекрасный способ повысить …
Читать статьюСила и баланс - две общие физические цели практики йоги. Некоторые стили йоги дают студентам …
Читать статьюТри основные позы йоги "Воин" активны и заряжают энергией. Каждая поза задействует все тело и …
Читать статьюhttps://a5group.ru/images/the-and-don-12AD4E.png does not exist Нижняя часть спины, или поясница, - …
Читать статьюБеременность - это удивительный опыт, но он, безусловно, связан с определенными трудностями. Многие …
Читать статьюВы жаждете получить заряд энергии без кофеина? Среди суеты повседневной жизни трудно найти …
Читать статьюСалюты солнца - отличный способ начать практику йоги. Они также могут привнести в ваш распорядок …
Читать статьюВ конце практики йоги может быть соблазнительно и слишком легко просто лечь в Шавасану и позволить …
Читать статьюС возрастом равновесие улучшает общее состояние здоровья. Равновесие не только помогает избежать …
Читать статьюМногие из нас проводят так много времени в течение дня сидя, что привыкли к напряжению в бедрах. …
Читать статьюМышца psoas впервые задействуется, когда ребенок садится, примерно в возрасте 8 месяцев. Это …
Читать статьюНо йога, если заниматься с осознанием своего тела, может помочь в реабилитации и поддержании …
Читать статьюЧто может быть лучше, чем начать свой день с йоги? Проснуться и первым делом привести свое тело в …
Читать статьюSun Salutations are a great way to warm up the body, constitute your breathwork, and get you into …
Читать статьюКакасана, также называемая позой ворона, является балансирующей асаной, которая часто используется …
Читать статьюЧатуранга Дандасана, иногда называемая Низкой Планкой, является одной из самых распространенных поз …
Читать статьюЕсли вы провели достаточно времени в студии йоги, то, скорее всего, вы слышали в той или иной форме …
Читать статьюРегулярная практика йоги может помочь укрепить верхнюю часть тела, а также повысить общую …
Читать статьюЗдоровье позвоночника жизненно важно для продолжительного качества жизни и общего здоровья. В …
Читать статьюНе удивительно услышать, что наш современный образ жизни ограничивает нашу гибкость, оставляя …
Читать статьюЙога с партнером - это увлекательное занятие, которым можно заниматься с другом или любимым …
Читать статьюНе все дни проходят по плану. На самом деле, большинство из них, скорее всего, нет. Мы заполняем …
Читать статьюСтойка на руках стала культовой позой как среди подписчиков instagram, так и среди начинающих …
Читать статьюПозвольте мне представить бар, который может быть полезен всем нам, где обслуживающий персонал …
Читать статьюБоль в спине - один из самых распространенных недугов современных людей. Это досадная неприятность, …
Читать статьюСколько раз в день вы думаете о своем позвоночнике? Если вы похожи на большинство людей, вы, …
Читать статьюThe beauty of yoga is that you can approach your practice through a variety of levels, including …
Читать статьюАштанга, или отец виньяса-йоги, - это энергичный стиль, сочетающий плавные движения со статичными …
Читать статьюВы наверняка слышали, что определенные упражнения во время беременности полезны для вас и могут …
Читать статьюИногда можно запутаться, когда на выбор предлагается так много различных видов йоги. Один из них вы …
Читать статьюМы все были там - видели свое отражение в зеркале и думали: "О боже, пора идти в спортзал". …
Читать статьюЙога - это гораздо больше, чем просто физические упражнения. И это не расслабляющая музыка и …
Читать статьюБаласана - Поза ребенка Широко раздвиньте колени и сведите большие пальцы ног. Сядьте так, чтобы …
Читать статьюИнверсии и переворачивания в йоге могут быть невероятно страшными, но польза от них несомненна. …
Читать статьюHave you ever been in a yoga class and felt a bit intimidated by the advanced postures that your …
Читать статьюВзрослая жизнь дарит нам преимущества и благословения, которые могут быть открыты только по мере …
Читать статьюСогласно сайту Spine-Health.com, "ишиас описывает симптомы боли в ноге, а также покалывания, …
Читать статьюПоскольку йога - это духовное и физическое путешествие, она является непрерывной практикой. Для …
Читать статьюИз всех поз йоги поза планка, пожалуй, наиболее широко распространена во внешних школах упражнений. …
Читать статьюПоза колеса (Урдхва Дханурасана) - это поза для всего тела, требующая одновременно силы и гибкости …
Читать статьюБожественная мужская и женская энергия имеют равную ценность, предлагая уникальные преимущества. …
Читать статьюУ вас ленивый день? Возможно, у вас часто бывают такие дни, или они редко приходят к вам. Мы все …
Читать статьюЙога не является традиционным способом повышения мышечного тонуса и укрепления всего тела, но эти …
Читать статьюВ воскресенье нужно замедлиться, омолодить тело и настроиться на продуктивную неделю. Что может …
Читать статьюВот как регулярная практика йоги может повысить вашу осведомленность о собственном теле, чтобы …
Читать статьюПриступая к занятиям силовой йогой, начинающие должны помнить о нескольких вещах. Во-первых, всегда …
Читать статьюСильное ядро - это основа практически любой позы йоги. Он помогает во всем, от баланса до …
Читать статьюСо временем большинство йогов обнаруживают, что больше тяготеют к определенным позам йоги. Это …
Читать статьюНезависимо от того, ведете ли вы активный образ жизни или проводите большую часть времени, сидя за …
Читать статьюЙогой лучше всего заниматься ежедневно, даже если это не полная 60- или 75-минутная практика. …
Читать статьюПлечи - одно из самых распространенных мест, где люди испытывают напряжение. Легко ходить весь …
Читать статьюХотя изгибать свое тело в разные формы не является целью практики йоги, эти продвинутые позы йоги …
Читать статьюГоворят, что ключ к долголетию - здоровый позвоночник, и никто не может отрицать эффективность йоги …
Читать статьюЖизнь в наше время легко может стать бешеной, и из-за этого бывает невероятно трудно обрести …
Читать статьюПоследовательная утренняя практика йоги - это то, что может быть полезно каждому, и не волнуйтесь, …
Читать статьюМногие люди, которые занимаются йогой и физиотерапией, пытаются освободить мускул псоас. Основная …
Читать статьюМы пользуемся руками почти каждую минуту дня! При приеме пищи, уходе за собой, вождении автомобиля, …
Читать статьюНет лучшего способа проснуться, чем утренний поток йоги. Йога не только пробуждает наше физическое …
Читать статьюЕсли вы негибкий человек, то посещение занятий по йоге и наблюдение за тем, как люди с легкостью …
Читать статьюСколько раз мы просыпаем будильник, ворочаемся в постели, а затем спешим по своим утренним делам, …
Читать статьюhttps://a5group.ru/images/all-about-чатурanga-BBB11F.jpg does not exist Одна из наиболее часто …
Читать статьюАсаны, или позы йоги, возникли как способ открыть и подготовить тело к медитации. В переводе асана …
Читать статьюСтатистические данные о боли в пояснице вызывают тревогу. Это заболевание является самым …
Читать статьюВы весь день просидели в своем кабинете, безумно печатая отчет TPS с приближающимся сроком сдачи. …
Читать статьюЙога - это практика, доступная людям всех форм и размеров. К счастью, независимо от уровня вашей …
Читать статьюЗапуск кишечника - это задействование и стимулирование ядра. Практика асан, задействующая эту …
Читать статьюМысль о том, чтобы начать заниматься йогой, может ошеломить новичка. Так как существует множество …
Читать статьюХатха - это зонтичный термин, используемый для обозначения многих практик йоги в западной культуре …
Читать статьюРождение ребенка - это радостное время для молодых родителей. Все 9 месяцев вы с нетерпением ждали …
Читать статьюАкро-йога - это забавный поворот к традиционной практике йоги, объединяющий стили Виньяса или Хатха …
Читать статьюАсаны йоги помогут вам избавиться от дневного стресса и погрузиться в спокойный сон. Вы обнаружите, …
Читать статьюБалансы на руках могут быть сложными, но некоторые из них не так сложны, как может показаться. С …
Читать статьюЙога обладает многими известными преимуществами для здоровья, такими как снижение стресса, снятие …
Читать статьюГоворят, что пресс делают на кухне, но это не значит, что все упражнения напрасны. Независимо от …
Читать статьюЦель йоги не сводится к умению придать себе любую, казалось бы, невозможную человеческую форму. Тем …
Читать статьюНезависимо от того, кажутся ли они полностью противоречащими законам гравитации, требуют ли они …
Читать статьюЧтобы получить невероятную тренировку во время занятий йогой, не обязательно балансировать на одной …
Читать статьюПохоже, что в парной йоге есть нечто большее, чем впечатляющий снимок для социальных сетей. На …
Читать статьюКогда вы думаете об упражнениях для похудения, йога, вероятно, не первое, что приходит вам на ум. …
Читать статьюЙога асан - это одна из восьми конечностей классической йоги, в которой подчеркивается, что позы …
Читать статьюИзвестно, что йога имеет множество преимуществ: снижение стресса, повышение гибкости, увеличение …
Читать статьюДля многих в нашем современном обществе гибкость считается женской добродетелью, а сила - мужской. …
Читать статьюЙога требует от вас поднимать весь вес собственного тела в определенных позах, развивая основные …
Читать статьюИтак, вы полностью освоили приветствие А и теперь задаетесь вопросом: что дальше? Салют солнца В …
Читать статьюНижняя часть спины - больное место для многих людей, чувствительная область, требующая повышенного …
Читать статьюКак начинающий преподаватель йоги, иногда преподавание асан для начинающих может быть более …
Читать статьюДаже если вы не считаете себя полноценным йогом, любой спортсмен может извлечь пользу, включив позы …
Читать статьюВ основах есть своя красота. Создание прочного фундамента в любом хобби, спорте или начинании имеет …
Читать статьюСколько раз вы были на занятиях, и вам казалось, что вы едва успеваете сделать одну позу (пыхтя и …
Читать статьюВот истина: хотите ли вы иметь шесть килограммов или просто носить продукты без судорог в пояснице, …
Читать статьюНет ничего более неприятного, чем лечь в постель после долгого дня и обнаружить, что вы проснулись, …
Читать статьюЙоги, которые ищут практику, которая поможет им укрепить силу и выносливость и в то же время …
Читать статьюВсе йогические позы варьируются от визуально доступных до тех, которые кажутся практически …
Читать статьюСуществует множество причин, по которым вы можете рассмотреть возможность корректировки своей …
Читать статьюБывали ли у вас такие ночи, когда вы ложитесь в постель, выключаете свет, вам хорошо и уютно, а вы …
Читать статьюЕсли вы хоть что-то знаете о йоге, вы знаете, что она не похожа на другие виды тренировок. Это …
Читать статьюThere’s something truly comforting about Balasana, otherwise known as Child’s Pose. Эта поза …
Читать статьюАсана - это третья конечность йоги, которая помогает подготовить тело к медитации. Медитация обычно …
Читать статьюМногие люди приходят в йогу из-за ее целебных свойств. За последние несколько десятилетий было …
Читать статьюПозы стоя развивают силу, уверенность, баланс и формируют прочный фундамент для вашей практики …
Читать статьюЙога - это не просто ряд поз и гимнастических упражнений. Это философия и образ жизни, который …
Читать статьюКаждый день нам приходится обрабатывать тысячи сообщений, даже не осознавая этого. Наш мир имеет …
Читать статьюИнверсии в йоге могут получить плохую репутацию из-за страха перевернуть свое тело вверх ногами. …
Читать статьюЕсли вы не привыкли регулярно поднимать тяжести, ваши верхние конечности и руки могут быть не …
Читать статьюВозможно, йога - это не первое место, куда вы обращаетесь в поисках рельефного пресса, но я …
Читать статьюСтойка на руках, или Адхо Мукха Вркшасана, - одна из самых пугающих поз в йоге. Эта инверсия …
Читать статьюПроблемы со сном могут быть связаны с несколькими физическими или психологическими стрессами: …
Читать статьюСуществует множество преимуществ регулярных занятий йогой, но одним из наиболее часто упоминаемых …
Читать статьюЕсли вы опытный йог и хотите попробовать что-то новое и смелое, то йога на стоячей доске (SUP) …
Читать статьюЙога может оказывать сильное эмоциональное и духовное воздействие. Эти более эзотерические …
Читать статьюНа дворе 2019 год, и самое время всем женщинам начать чувствовать себя сильными и уверенными, …
Читать статьюВсе продвинутые практикующие йогу с чего-то начинают, и, скорее всего, этот путь начинается с …
Читать статьюОдин из самых захватывающих моментов в физической практике йоги - это первый момент подъема во …
Читать статьюСверху донизу йоге есть что предложить нам. Эта практика обеспечивает силу, стабильность, …
Читать статьюВерите ли вы, что всего двадцать минут могут изменить ваш день? Что простой, намеренный момент …
Читать статьюТугоподвижность в бедрах - нередкое явление в наше время. Хотя физический застой не способствует …
Читать статьюКогда чашка ромашкового чая и подушка с ароматом лаванды уже не помогают, на помощь приходит йога. …
Читать статьюВозможно, вы слышали фразу "тренировка всего тела", которую произносят профессионалы фитнеса. Но …
Читать статьюБаланс. Это то, о чем говорит йога. Мы ищем баланс в нашем теле, в нашем питании, в нашей работе и …
Читать статьюНет более подходящего названия для этого мощного тазобедренного тренажера, вызывающего спокойствие …
Читать статьюЙога часто рассматривается как духовная практика на всю жизнь, и это действительно так. Однако для …
Читать статьюНе позволяйте лишней миле сегодня помешать вам достичь своих тренировочных целей завтра. Йога - это …
Читать статьюЙога обычно является одиночным занятием, даже если вы занимаетесь с группой в классе. Но йога для …
Читать статьюЗанятия йогой - это отличный способ привнести в свою жизнь столько радости, духовности и …
Читать статьюПланирование занятий может быть одним из самых сложных препятствий для преподавателя йоги, особенно …
Читать статьюМногие люди мечтают иметь "шесть пачек" и подтянутый пресс - но достижимо ли это с помощью йоги? …
Читать статьюСтраддл-сплит, средний сплит, фронт-сплит или Упавистха Конасана, как она называется на санскрите …
Читать статьюБалансы на руках - самые интригующие позы для амбициозных йогов. Эти позы бросают вызов нашему …
Читать статьюЙога действительно подходит для всех. Гибкие и негибкие. Спортивные и неподвижные. Молодые и …
Читать статьюОт радикулита и боли в пояснице страдают миллионы людей в год. Несмотря на то, что у большинства …
Читать статьюМы знаем об огромном потенциале йоги не только как метода тренировок, но и как метода лечения. Йога …
Читать статьюБолела ли у вас когда-нибудь спина после долгого рабочего дня? Замечаете ли вы, что иногда …
Читать статьюПродумывая ежедневную практику, подумайте, какие позы вам нравится выполнять и над какими вы …
Читать статьюНе секрет, что менструация может сопровождаться довольно неприятными симптомами. Вы можете …
Читать статьюПравдивая история: Я пишу эту статью о напряженных мышцах плеч и шеи, и мои плечи затекли от …
Читать статьюОбложки журналов по йоге или фотографии влиятельных людей в Интернете часто демонстрируют йогов с …
Читать статьюКогда у нас плотный график, бывает трудно найти время для 60- или 75-минутной практики йоги. Однако …
Читать статьюЕсли вы постоянно находитесь в движении, но при этом хотите уделить несколько минут практике йоги в …
Читать статьюВопреки распространенному мнению, йога приносит пользу мужчинам не меньше, чем женщинам. Все …
Читать статью